Nietrzymanie moczu to problem i nie jest to norma, który dotyka zarówno kobiet, jak i mężczyzn.

Może on znacząco wpłynąć na jakość życia, ograniczając społecznie wiele osób. Rodzajów nietrzymania moczu jest kilka, a fizjoterapia uroginekologiczna może być skuteczną metodą leczenia. W gabinecie Hope Fizjo oferujemy indywidualne podejście do leczenia nietrzymania moczu, aby pomóc Ci odzyskać kontrolę i pewność siebie. 

Rodzaje nietrzymania moczu:

1. Wysiłkowe nietrzymanie moczu (WNM). Jest to najczęstszy rodzaj nietrzymania moczu, który występuje podczas aktywności fizycznej, kichania, kaszlu, śmiechu lub podnoszenia ciężarów. Jest to związane z wywołaniem dużego ciśnienia śródbrzusznego na niewydolny układ zwierający cewkę moczową, co w konsekwencji wywołuje popuszczenie moczu. 

2. Naglące nietrzymanie moczu. Polega na nagłym uczuciu silnego parcia na pęcherz i jego niekontrolowanym oddaniu. Może to być związane z nadreaktywnością pęcherza. 
Naglące parcie na pęcherz tzw. "suche" jest to inna sytuacja, w której pomimo, że oddaliśmy dopiero co mocz to cały czas czujemy silne parcie na pęcherz, ale gdy jak go oddamy to lecą dosłownie krople. Często ma to związek z dysfunkcją mięśni dna miednicy.

3. Nietrzymanie moczu mieszane. Występują objawy wysiłkowego i naglącego nietrzymania moczu.


Fizjoterapia mięśni dna miednicy w Hope Fizjo.
Bazując na naszym doświadczeniu i wiedzy zaczerpniętej z aktualnych badań naukowych, najlepszą formą terapii nietrzymania moczu jest indywidualnie dobrany trening mięśni dna miednicy, trening całego ciała oraz edukacja pacjenta. 

Podczas pierwszej konsultacji ważne jest, aby znaleźć kluczową przyczynę pojawienia się problemu, dlatego na podstawie badania (per vaginum, dzienniczka mikcji czy też testu podpaskowego) możemy sobie określić nad czym pracować i w jaki sposób. 


Zapraszamy do naszego gabinetu Hope Fizjo, gdzie specjalizujemy się w tematyce urologicznej i proktologicznej. 



Autor tekstu:
Natalia Toropolska
mgr fizjoterapii uroginekologicznej i anorektalnej

Ból kości ogonowej, zwany również kokcygodynią, może być bardzo uciążliwy i wpływać na codzienne funkcjonowanie. Choć towarzyszy mu wiele przyczyn, często jest związany z zaburzeniami struktur miednicy mniejszej. Dla pacjentów borykających się z tym problemem, fizjoterapia uroginekologiczna może być kluczowym elementem terapii.

Ból kości ogonowej - charakterystyka.
Jest to ból lub dyskomfort w okolicy kości ogonowej, czyli końcowego odcinka kręgosłupa (górna część między pośladkami). Objawy mogą obejmować uczucie pieczenia, tkliwość, pogorszenie bólu podczas siedzenia lub zmian pozycji.

Jak fizjoterapia uroginekologiczna może pomóc?
Fizjoterapia uroginekologiczna skupia się na kompleksowym podejściu do leczenia problemów związanych ze strukturami dna miednicy, w tym bólu kości ogonowej. Oto kilka aspektów na które fizjoterapeuta zwraca uwagę, by jak najlepiej dobrać terapię:

1. Ocena postawy ciała i biomechaniki.
Fizjoterapeuta może ocenić postawę ciała pacjenta i jego biomechanikę, aby znaleźć potencjalne restrykcje w układzie ruch, które mogą przyczyniać się do powstania bólu kości ogonowej. 

2. Badanie dna miednicy i terapia manualna per rectum.
Fizjoterapeuta uroginekologiczny pracujący technikami fizjoterapii anorektalnej ma bezpośredni dostęp do obszaru kości ogonowej i dzięki temu z łatwością może ocenić struktury mięśniowe i więzadłowe, które mogą mieć bezpośredni wpływ na odczuwany ból. Często podczas takiego badania udaje się wywołać znajomy dla pacjenta ból. Terapia manualna w tym obszarze opiera się na relaksacji mięśniowej i naukę świadomego rozluźniania mięśni dna miednicy. 

3. Ćwiczenia rozciągające 
Ważnym elementem terapii w przypadku bólu kości ogonowej są ćwiczenia rozciągające mięśnie (pośladkowe, gruszkowate, kulszowo-goleniowe, czworoboczne lędźwi, biodrowo-lędźwiowy), które mają wpływ na samą miednicę. 

4. Edukacja pacjenta 
Pacjenci są edukowani na temat odpowiednich technik łagodzenia bólu, technik odciążających i ergonomii podczas pracy siedzącej. 


Jeśli cierpisz na ból kości ogonowej - zapraszamy na konsultacje do naszego gabinetu HOPE FIZJO.



Autor tekstu
mgr Natalia Toropolska
fizjoterapeutka uroginekologiczna i anorektalna