Ból kości ogonowej: Jak fizjoterapia uroginekologiczna może w tym pomóc?
Ból kości ogonowej, zwany również kokcygodynią, może być bardzo uciążliwy i wpływać na codzienne funkcjonowanie. Choć towarzyszy mu wiele przyczyn, często jest związany z zaburzeniami struktur miednicy mniejszej. Dla pacjentów borykających się z tym problemem, fizjoterapia uroginekologiczna może być kluczowym elementem terapii.
Ból kości ogonowej - charakterystyka.
Jest to ból lub dyskomfort w okolicy kości ogonowej, czyli końcowego odcinka kręgosłupa (górna część między pośladkami). Objawy mogą obejmować uczucie pieczenia, tkliwość, pogorszenie bólu podczas siedzenia lub zmian pozycji.
Jak fizjoterapia uroginekologiczna może pomóc?
Fizjoterapia uroginekologiczna skupia się na kompleksowym podejściu do leczenia problemów związanych ze strukturami dna miednicy, w tym bólu kości ogonowej. Oto kilka aspektów na które fizjoterapeuta zwraca uwagę, by jak najlepiej dobrać terapię:
1. Ocena postawy ciała i biomechaniki.
Fizjoterapeuta może ocenić postawę ciała pacjenta i jego biomechanikę, aby znaleźć potencjalne restrykcje w układzie ruch, które mogą przyczyniać się do powstania bólu kości ogonowej.
2. Badanie dna miednicy i terapia manualna per rectum.
Fizjoterapeuta uroginekologiczny pracujący technikami fizjoterapii anorektalnej ma bezpośredni dostęp do obszaru kości ogonowej i dzięki temu z łatwością może ocenić struktury mięśniowe i więzadłowe, które mogą mieć bezpośredni wpływ na odczuwany ból. Często podczas takiego badania udaje się wywołać znajomy dla pacjenta ból. Terapia manualna w tym obszarze opiera się na relaksacji mięśniowej i naukę świadomego rozluźniania mięśni dna miednicy.
3. Ćwiczenia rozciągające
Ważnym elementem terapii w przypadku bólu kości ogonowej są ćwiczenia rozciągające mięśnie (pośladkowe, gruszkowate, kulszowo-goleniowe, czworoboczne lędźwi, biodrowo-lędźwiowy), które mają wpływ na samą miednicę.
4. Edukacja pacjenta
Pacjenci są edukowani na temat odpowiednich technik łagodzenia bólu, technik odciążających i ergonomii podczas pracy siedzącej.
Jeśli cierpisz na ból kości ogonowej - zapraszamy na konsultacje do naszego gabinetu HOPE FIZJO.
Autor tekstu
mgr Natalia Toropolska
fizjoterapeutka uroginekologiczna i anorektalna
Ból kości ogonowej - charakterystyka.
Jest to ból lub dyskomfort w okolicy kości ogonowej, czyli końcowego odcinka kręgosłupa (górna część między pośladkami). Objawy mogą obejmować uczucie pieczenia, tkliwość, pogorszenie bólu podczas siedzenia lub zmian pozycji.
Jak fizjoterapia uroginekologiczna może pomóc?
Fizjoterapia uroginekologiczna skupia się na kompleksowym podejściu do leczenia problemów związanych ze strukturami dna miednicy, w tym bólu kości ogonowej. Oto kilka aspektów na które fizjoterapeuta zwraca uwagę, by jak najlepiej dobrać terapię:
1. Ocena postawy ciała i biomechaniki.
Fizjoterapeuta może ocenić postawę ciała pacjenta i jego biomechanikę, aby znaleźć potencjalne restrykcje w układzie ruch, które mogą przyczyniać się do powstania bólu kości ogonowej.
2. Badanie dna miednicy i terapia manualna per rectum.
Fizjoterapeuta uroginekologiczny pracujący technikami fizjoterapii anorektalnej ma bezpośredni dostęp do obszaru kości ogonowej i dzięki temu z łatwością może ocenić struktury mięśniowe i więzadłowe, które mogą mieć bezpośredni wpływ na odczuwany ból. Często podczas takiego badania udaje się wywołać znajomy dla pacjenta ból. Terapia manualna w tym obszarze opiera się na relaksacji mięśniowej i naukę świadomego rozluźniania mięśni dna miednicy.
3. Ćwiczenia rozciągające
Ważnym elementem terapii w przypadku bólu kości ogonowej są ćwiczenia rozciągające mięśnie (pośladkowe, gruszkowate, kulszowo-goleniowe, czworoboczne lędźwi, biodrowo-lędźwiowy), które mają wpływ na samą miednicę.
4. Edukacja pacjenta
Pacjenci są edukowani na temat odpowiednich technik łagodzenia bólu, technik odciążających i ergonomii podczas pracy siedzącej.
Jeśli cierpisz na ból kości ogonowej - zapraszamy na konsultacje do naszego gabinetu HOPE FIZJO.
Autor tekstu
mgr Natalia Toropolska
fizjoterapeutka uroginekologiczna i anorektalna